DICAS DE PENITÊNCIAS PARA VIVER BEM A QUARESMA
DICAS DE PENITÊNCIAS PARA VIVER BEM A QUARESMA
Ao iniciar sua vida pública Nosso Senhor nos exorta dizendo: “Arrependei-vos e crede no Evangelho” (Mc 1,15). Essa é a frase marcante que escutamos o sacerdote proferir na Santa Missa da Quarta-Feira de Cinzas, dando início à Quaresma, que “é como um longo ‘retiro’ no qual podemos voltar a nós mesmos e ouvir a voz de Deus para vencer as tentações do Maligno e reencontrar a verdade da nossa existência” (Papa Bento XVI).
A Quaresma é um tempo de muitas graças e se soubermos vivê-la como o Senhor nos pede, veremos nascer em nossa vida espiritual muitos frutos! Por isso, a liturgia da Quarta-Feira de Cinzas nos chama à verdadeira conversão: “voltai a mim de todo o vosso coração, com jejuns, lágrimas e gemidos de luto. Rasgai vossos corações e não vossas vestes; voltai ao Senhor, vosso Deus, porque ele é bom e compassivo” (Jl 2, 12-13). Esse é o tempo favorável para mortificar-se, fazer penitências que nos ajudarão a buscar uma maior intimidade com Deus e viver com Cristo a sua Paixão, Morte e Ressurreição.
A nossa maior motivação para fazer as penitências dessa Quaresma deve ser o amor a Deus, o desejo de reparação a todas as ofensas que lhe são atribuídas por toda a humanidade. Mas, infelizmente, sabemos que muitos católicos, por falta de orientação, escolhem mal a penitência quaresmal. Alguns fazem abstinência de doces com o intuito de perder uns quilinhos, outros fazem abstinência de frituras para baixar o nível de colesterol, outros param de utilizar o ar-condicionado para diminuir o valor da conta de energia. Apesar de todos esses exemplos de penitências serem lícitos, eles estão sendo realizados com a motivação totalmente errada, há apenas um egoísmo de benefício próprio, não há uma olhar voltado para Jesus, muito menos um desejo de amá-lo mais e reparar os insultos que Ele sofreu e sofre todos os dias.
Por isso, levando em consideração a dificuldade de muitos católicos, destacamos 3 passos que te ajudarão a escolher uma penitência que de fato seja frutuosa e te una aos sofrimentos de Cristo em sua Paixão e Morte:
1º - Se coloque diante de Deus e reze. Seja sincero com o Senhor, diga a Ele que você deseja viver uma Quaresma diferente e peça que o Espírito Santo te ilumine para que você conheça o que está te impedindo de progredir na vida espiritual.
2º - Identifique seu efeito dominante. Temos fraquezas e imperfeições, mas há em nós uma inclinação desordenada que prevalece sobre todas as outras. Olhe para si e perceba qual defeito há em você que é a raiz de todas as suas faltas. Esse defeito dominante pode ser: a soberba, a vaidade, a ira, a preguiça, o medo do sofrimento, o respeito humano, o apego aos bens deste mundo, entre outros.
3º - Escolha uma penitência que ataque o seu defeito dominante. A vitória sobre o nosso defeito dominante não ocorre sem os sofrimentos, sem as cruzes, sem as privações. É impossível vencê-lo sem a mortificação.
Agora que você já sabe como escolher a sua penitência para essa Quaresma, separamos algumas sugestões de prática penitencial:
- Retirar o açúcar do café, chá e sucos;
- Não comer doces ou chocolates;
- Não consumir bebidas alcoólicas;
- Não consumir refrigerante;
- Comer legumes e verduras que não goste;
- Dormir sem travesseiro;
- Tomar banho frio;
- Faça aos menos 30 minutos de silêncio todos os dias
- Trocar o elevador pelas escadas;
- Rezar sempre de joelhos;
- Acordar mais cedo do que o habitual para fazer orações;
- Não ouvir músicas;
- Não usar o ar-condicionado;
- Fazer os serviços mais incômodos da casa ou do trabalho;
- Visitar um doente por semana, seja em casa ou no hospital;
- Dar esmolas;
- Não assistir TV;
- Participar da Missa diária;
- Ler um livro sobre a vida de um santo;
- Reservar algum dia para o jejum total ou parcial, além do que a Igreja já propõe;
- Descer um ponto antes do ônibus e fazer uma parte do caminho à pé;
- Dormir no horário, mesmo sem vontade;
- Adoração a Jesus Sacramentado todos os dias;
- Rezar o Santo Rosário diariamente às 4h da manhã junto com o Exército de São Miguel;
- Beber água apenas na temperatura ambiente.
Mas, lembre-se, não se proponha a fazer muitas penitências de uma só vez, pois é melhor escolher algo simples que você seja capaz de cumprir durante toda a Quaresma. É preciso cumprir a penitência com amor e resignação, e não agir com soberba escolhendo penitências fora da sua capacidade e fazê-las de qualquer jeito. “A dor é o cálice do amor” (Serva de Deus Catherine Doherty).
APRENDA A FAZER O JEJUM E ABSTINÊNCIA DA QUARTA-FEIRA DE CINZAS
APRENDA A FAZER O JEJUM E ABSTINÊNCIA DA QUARTA-FEIRA DE CINZAS
A porta para a Quaresma é a celebração da Quarta-Feira de Cinzas, e quando passamos por ela recebemos um sinal da Igreja: “Lembra-te que és pó e ao pó voltarás!” (cf. Gn 3,19). O gesto é marcante. Um pouco de pó é colocado sobre nossa cabeça nos recordando do que somos e, isto deverá nos acompanhar ao longo dos próximos 40 dias. Nesta quarta-feira, diferente de todas as outras do ano, somos obrigados ao jejum. Assim afirma o Código de Direito Canônico: O jejum e a abstinência são obrigatórios em Quarta-Feira de Cinzas e em Sexta-Feira Santa (cf. can. 1249-1251).
De que modo podemos jejuar? O jejum comum a todos é o chamado jejum da Igreja. Ele consiste em uma só refeição completa no dia. O almoço ou jantar você pode fazer normalmente. E mais duas refeições pequenas, por exemplo, o café da manhã e o café da tarde, devem ser fraquinhos, tão moderados, tão pouquinho, que os dois juntos não deem uma refeição completa. Assim, o jejum da Igreja consiste em uma refeição completa e duas refeições incompletas que não deem, juntas, uma inteira. Durante o dia, não se come nada além das refeições, a não ser líquido, se precisar. Este é o modo de fazer jejum seguido por mosteiros e que também pode ser adaptado para o nosso modo de viver sem problema algum.
É claro que se você quiser passar o dia todo da Quarta de Cinzas em jejum total, apenas com pão e água, você também pode, desde que você não passe mal durante o dia. Quem deve fazer jejum? A Doutrina da Igreja diz que: “Estão obrigados ao jejum todos os maiores de idade até começarem os sessenta anos” (CIC, 1252). Então se eu tenho mais de dezoito anos e menos de sessenta devo guardar o jejum e abstinência durante esta Quarta-Feira especial. E quem passou dos sessenta? Para os idosos com mais de sessenta anos o jejum é opcional. Em caso de problema de saúde ou outro, podem substituir o jejum por algum outro tipo de penitência, e mesmo suportar os padecimentos próprios da enfermidade.
A abstinência particular que a Igreja pede neste dia é de carne, de qualquer carne: vermelha ou branca. Frango também é carne, e não deve ser comido neste dia. Quem quiser comer peixe, pode comê-lo. Quem quiser comer só arroz, feijão, ovo e saladas, pode também. Uma coisa importante que precisa ser esclarecida em relação ao jejum ainda é que, aqueles que farão uma refeição completa na hora do almoço ou jantar, não se preocupem em comprar o melhor peixe, nem em fazer um prato chique e caro que nunca tenha sido feito ao longo do ano. É dia de penitência e não de festa!
Deixe os pratos bonitos para outro dia. Quarta de Cinzas é dia de verdadeira sobriedade. O Papa Francisco nos ensina que abstinência “não significa mudar a alimentação ou preparar o peixe de um modo ou de outro, mais saboroso”. Caso contrário, só se “continua o carnaval”. Na primeira leitura da Missa da Quarta-Feira de Cinzas ouviremos: “Agora, diz o Senhor, voltai para mim com todo o vosso coração, com jejuns, lágrimas e gemidos; rasgai o coração, e não as vestes; e voltai para o Senhor, vosso Deus” (Jl 2,12-13). Devemos sim voltar ao Senhor com jejuns e lágrimas por nossos pecados, mas, com o coração rasgado e não as vestes.
E por que o jejum é o meio principal de rasgar o coração? “Dado que todos estamos entorpecidos pelo pecado e pelas suas consequências, o jejum nos é oferecido como um meio para restabelecer a amizade com o Senhor” (Papa Bento XVI). O tom com que vivemos este dia, em especial, levaremos para todos os outros dias da Quaresma. Se deixamos que as cinzas caiam realmente sobre nós, recordaremos o quanto necessitamos crescer na amizade com Cristo e que o jejum é um bom remédio contra a lepra do pecado. Se jejuamos é porque somos pecadores! Se tiramos a carne é porque a nossa carne precisa também voltar-se para Deus, precisa ser orientada pelo Espírito do Senhor que nos quer santificar.
Aprendamos com os amigos de Deus, os santos, a sermos contritos de espírito e penitentes. “O jejum é o apoio da nossa alma: nos dá asas para ascender no alto e para desfrutar a contemplação mais alta! […] Deus, como um pai indulgente, nos oferece uma cura pelo jejum” (São João Crisóstomo). É tempo de crescermos na consciência de que todo coração que se rasga da presença de Deus, também acolherá os outros, praticando um jejum verdadeiro. “O jejum é a alma da oração e a misericórdia é a vida do jejum, portanto quem reza, jejue. Quem jejua tenha misericórdia. Quem, ao pedir, deseja ser atendido, atenda quem a ele se dirige. Quem quer encontrar aberto em seu benefício o coração de Deus não feche o seu a quem o súplica” (São Pedro Crisólogo).
Que Deus nos dê a graça de viver uma Santa Quaresma!
O Bom Pastor me leva a descansar! | 21º dia Novena de Pompeia | Agradecimento | 18/02
Inscrição para participar presencialmente do Retiro de Carnaval: https://www.sympla.com.br/produtor/institutohesed
Os livros da Quaresma de 2023 estão disponíveis para compra em Portugal e toda Europa, entre em contato:
E-mail: [email protected]
Telefone: +351913790447
Entre no grupo do WhatsApp e receba os Livros digitais gratuitamente: https://bit.ly/GruposRetiroQuaresmal
Conheça o Instituto Hesed, o Exército de São Miguel, nossas obras, e muito mais:
https://paginas.institutohesed.org.br/links
Mande seu testemunho:
WhatsApp: (85) 99921-0295
Ou e-mail: [email protected]
Acompanhe o Instituto HeSed também pelo Instagram:
https://instagram.com/irkelly_institutohesed_oficial?igshid=1b4c15yvapp14
(@irkelly_institutohesed_oficial)
Participe da nossa Programação
Vídeos diários às 6h00
LIVES:
Santo Rosário às 5:00h
Santo Terço | Novena Milagrosa de Nossa Senhora do Rosário de Pompeia às 12h
Terço da Misericórdia às 14h30
Terço do Combate às 19h00
Quem como Deus? Ninguém!
#hesedaovivo #ExércitodeSãoMiguel #RetiroQuaresmal2023 #InstitutoHesed #terçodocombate
O Bom Pastor me leva a descansar! | 20º dia Novena de Pompeia | Agradecimento | 17/02
Inscrição para participar presencialmente do Retiro de Carnaval: https://www.sympla.com.br/produtor/institutohesed
Os livros da Quaresma de 2023 estão disponíveis para compra em Portugal e toda Europa, entre em contato:
E-mail: [email protected]
Telefone: +351913790447
Entre no grupo do WhatsApp e receba os Livros digitais gratuitamente: https://bit.ly/GruposRetiroQuaresmal
Conheça o Instituto Hesed, o Exército de São Miguel, nossas obras, e muito mais:
https://paginas.institutohesed.org.br/links
Mande seu testemunho:
WhatsApp: (85) 99921-0295
Ou e-mail: [email protected]
Acompanhe o Instituto HeSed também pelo Instagram:
https://instagram.com/irkelly_institutohesed_oficial?igshid=1b4c15yvapp14
(@irkelly_institutohesed_oficial)
Participe da nossa Programação
Vídeos diários às 6h00
LIVES:
Santo Rosário às 5:00h
Santo Terço | Novena Milagrosa de Nossa Senhora do Rosário de Pompeia às 12h
Terço da Misericórdia às 14h30
Terço do Combate às 19h00
Quem como Deus? Ninguém!
#hesedaovivo #ExércitodeSãoMiguel #RetiroQuaresmal2023 #InstitutoHesed #terçodocombate
CARNAVAL, A FESTA QUE MATA A PUREZA
CARNAVAL, A FESTA QUE MATA A PUREZA
Não é novidade que os tempos atuais tornaram-se cheios de impurezas e sem qualquer pudor. Uma parte, ou talvez, a maior parte das pessoas, estão totalmente envolvidas com as coisas deste mundo, vivendo longe da graça de Deus. E nessa realidade triste ainda há quem se julgue feliz e livre para viver conforme as suas próprias vontades, deixando os seus desejos carnais os dominarem. Muitos apagaram de suas mentes qualquer pensamento sobre a vida eterna e o julgamento, no qual um dia, todos nós haveremos de passar. Aliás, essas pessoas até sentem um certo tipo de orgulho em se exibirem, em serem mundanas e totalmente presas na realidade terrena que leva somente à perdição da alma.
Em poucos dias iniciará uma das festas mais paganizada e mundana da humanidade, o carnaval. Essa festa completamente profana iniciou seis séculos antes do cristianismo com o intuito de honrar o deus Baco (mitologia romana) ou Dionísio (mitologia grega), que é o deus do vinho, da fertilidade e da folia. Conta-se que nesta festa havia um desfile com um carro em formato de navio, chamado de “currus navalis”, e essa seria a origem latina da palavra carnaval. Assim, durante essa procissão as pessoas faziam teatros e performances em homenagem a esses deuses. Tudo era regado a vinho e orgias.
Em nossos tempos o carnaval não é muito diferente, pois sabemos que essa festa envolve todos os tipos de prazeres e os pecados da carne ao qual as Sagradas Escrituras descreve: “Ora, as obras da carne são estas: fornicação, impureza, libertinagem, idolatria, superstição, inimizades, brigas, ciúmes, ódio, ambição, discórdias, partidos, invejas, bebedeiras, orgias e outras coisas semelhantes” (Gl 5,19-20). Todos esses pecados são potencializados nas festas de carnaval, já que as pessoas fazem de tudo em nome do seu próprio divertimento. São Vicente Ferrer dizia: “O carnaval é um tempo infelicíssimo, no qual os cristãos cometem pecados sobre pecados, e correm à rédea solta para a perdição”.
Uma das virtudes mais nobres é fortemente atacada durante o carnaval: a pureza. A começar pelas vestes, onde homens e mulheres estão cada vez mais nus, e não há qualquer pudor. É a mentalidade do “meu corpo, minha regra” que impera entre jovens, adultos e chega a atingir até mesmo as crianças, influenciadas por seu pais. Se esquecem que o corpo é templo do Espírito Santo, como nos diz São Paulo na I Carta aos Coríntios, e vivem apenas pelo prazer, pela sensualidade. São tantos pecados da impureza cometidos nestes dias de carnaval que o Servo de Deus, João de Foligno, chamava-o de “colheita do diabo”.
Infelizmente a nossa sociedade está corrompida, perversa e cada vez mais presa no lamaçal do pecado, e é por isso que surgem do seu coração todo tipo de maldade e impureza que os deixam cegos diante dessa realidade de morte causada pela devassidão presente no carnaval. A promiscuidade não está presente apenas nas roupas, mas também nas músicas que se tornam o “hit” do carnaval, com letras cada vez mais depravadas, exaltando o sexo desregrado, o adultério, e a falta de dignidade com o ser humano, subjugando-o a meros objetos de desejo. Nos embalos dessas músicas totalmente imorais, muitos acreditam estar apenas se divertindo, mas na realidade estão se afundando na libertinagem, destruindo o imaginário e propagando a impureza e o pior, se afastando da face de Deus. A exortação de São João Maria Vianney no séc. XVIII ainda cabe muito bem para os nossos dias:
“Pobres mundanos! Quão infelizes vocês são! Sigam em frente com esse modo de vida e vocês não terão nada a ganhar a não ser o Inferno! Continuem assim, filhos deste mundo! Continuem nessa rotina; vocês vão ver um dia aquilo que jamais desejariam ver!”
Nesse período de carnaval muitas são as ofensas contra Nosso Senhor Jesus Cristo, pois todos os pecados cometidos são como os pregos a perfurarem suas mãos e seus pés novamente na cruz. E isso se confirma nos dizeres que Santa Margarida Maria Alacoque escreveu em seu diário espiritual: “Numa outra vez, no tempo de carnaval, apresentou-se-me, após a santa comunhão, sob a forma de Ecce Homo, carregando a cruz, todo coberto de chagas e ferimentos. O Sangue adorável corria de toda parte, dizendo com voz dolorosamente triste: ‘Não haverá ninguém que tenha piedade de mim e queira compadecer-se e tomar parte na minha dor no lastimoso estado em que me põem os pecadores, sobretudo agora?’”
É trágico o caminho daqueles que querem seguir a onda do mundo, vivendo longe de Deus, afastados de sua graça. É necessário recordar sempre do que São Paulo disse aos Gálatas: “Digo, pois: deixai-vos conduzir pelo Espírito, e não satisfazeis os apetites da carne” (Gl 5,16).
Clique aqui e assista a uma curta meditação do Irmão Luís Maria sobre as ofensas do carnaval.
O Bom Pastor me leva a descansar! | 19º dia Novena de Pompeia | Agradecimento | 16/02
Inscrição para participar presencialmente do Retiro de Carnaval: https://www.sympla.com.br/produtor/institutohesed
Os livros da Quaresma de 2023 estão disponíveis para compra em Portugal e toda Europa, entre em contato:
E-mail: [email protected]
Telefone: +351913790447
Entre no grupo do WhatsApp e receba os Livros digitais gratuitamente: https://bit.ly/GruposRetiroQuaresmal
Conheça o Instituto Hesed, o Exército de São Miguel, nossas obras, e muito mais:
https://paginas.institutohesed.org.br/links
Mande seu testemunho:
WhatsApp: (85) 99921-0295
Ou e-mail: [email protected]
Acompanhe o Instituto HeSed também pelo Instagram:
https://instagram.com/irkelly_institutohesed_oficial?igshid=1b4c15yvapp14
(@irkelly_institutohesed_oficial)
Participe da nossa Programação
Vídeos diários às 6h00
LIVES:
Santo Rosário às 5:00h
Santo Terço | Novena Milagrosa de Nossa Senhora do Rosário de Pompeia às 12h
Terço da Misericórdia às 14h30
Terço do Combate às 19h00
Quem como Deus? Ninguém!
#hesedaovivo #ExércitodeSãoMiguel #RetiroQuaresmal2023 #InstitutoHesed #terçodocombate
O Bom Pastor me leva a descansar! | 18º dia Novena de Pompeia | Agradecimento | 15/02
Inscrição para participar presencialmente do Retiro de Carnaval: https://www.sympla.com.br/produtor/institutohesed
Os livros da Quaresma de 2023 estão disponíveis para compra em Portugal e toda Europa, entre em contato:
E-mail: [email protected]
Telefone: +351913790447
Entre no grupo do WhatsApp e receba os Livros digitais gratuitamente: https://bit.ly/GruposRetiroQuaresmal
Conheça o Instituto Hesed, o Exército de São Miguel, nossas obras, e muito mais:
https://paginas.institutohesed.org.br/links
Mande seu testemunho:
WhatsApp: (85) 99921-0295
Ou e-mail: [email protected]
Acompanhe o Instituto HeSed também pelo Instagram:
https://instagram.com/irkelly_institutohesed_oficial?igshid=1b4c15yvapp14
(@irkelly_institutohesed_oficial)
Participe da nossa Programação
Vídeos diários às 6h00
LIVES:
Santo Rosário às 5:00h
Santo Terço | Novena Milagrosa de Nossa Senhora do Rosário de Pompeia às 12h
Terço da Misericórdia às 14h30
Terço do Combate às 19h00
Quem como Deus? Ninguém!
#hesedaovivo #ExércitodeSãoMiguel #RetiroQuaresmal2023 #InstitutoHesed #terçodocombate
O Bom Pastor me leva a descansar! | 17º dia Novena de Pompeia | Agradecimento | 14/02
Os livros da Quaresma de 2023 estão disponíveis para compra em Portugal e toda Europa, entre em contato:
E-mail: [email protected]
Telefone: +351913790447
Entre no grupo do WhatsApp e receba os Livros digitais gratuitamente: https://bit.ly/GruposRetiroQuaresmal
Conheça o Instituto Hesed, o Exército de São Miguel, nossas obras, e muito mais:
https://paginas.institutohesed.org.br/links
Mande seu testemunho:
WhatsApp: (85) 99921-0295
Ou e-mail: [email protected]
Acompanhe o Instituto HeSed também pelo Instagram:
https://instagram.com/irkelly_institutohesed_oficial?igshid=1b4c15yvapp14
(@irkelly_institutohesed_oficial)
Participe da nossa Programação
Vídeos diários às 6h00
LIVES:
Santo Rosário às 5:00h
Santo Terço | Novena Milagrosa de Nossa Senhora do Rosário de Pompeia às 12h
Terço da Misericórdia às 14h30
Terço do Combate às 19h00
Quem como Deus? Ninguém!
#hesedaovivo #ExércitodeSãoMiguel #RetiroQuaresmal2023 #InstitutoHesed #terçodocombate
O Bom Pastor me leva a descansar! | 16º dia Novena de Pompeia | Agradecimento | 13/02
Os livros da Quaresma de 2023 estão disponíveis para compra em Portugal e toda Europa, entre em contato:
E-mail: [email protected]
Telefone: +351913790447
Entre no grupo do WhatsApp e receba os Livros digitais gratuitamente: https://bit.ly/GruposRetiroQuaresmal
Conheça o Instituto Hesed, o Exército de São Miguel, nossas obras, e muito mais:
https://paginas.institutohesed.org.br/links
Mande seu testemunho:
WhatsApp: (85) 99921-0295
Ou e-mail: [email protected]
Acompanhe o Instituto HeSed também pelo Instagram:
https://instagram.com/irkelly_institutohesed_oficial?igshid=1b4c15yvapp14
(@irkelly_institutohesed_oficial)
Participe da nossa Programação
Vídeos diários às 6h00
LIVES:
Santo Rosário às 5:00h
Santo Terço | Novena Milagrosa de Nossa Senhora do Rosário de Pompeia às 12h
Terço da Misericórdia às 14h30
Terço do Combate às 19h00
Quem como Deus? Ninguém!
#hesedaovivo #ExércitodeSãoMiguel #RetiroQuaresmal2023 #InstitutoHesed #terçodocombate
Tudo posso naquele que me fortalece! | 15º dia Novena de Pompeia | Agradecimento | 12/02
Inscrição para o Rosário presencial 11/02: https://www.sympla.com.br/evento/live-presencial-nossa-senhora-de-lourdes/1871135
Os livros da Quaresma de 2023 estão disponíveis para compra em Portugal e toda Europa, entre em contato:
E-mail: [email protected]
Telefone: +351913790447
Entre no grupo do WhatsApp e receba os Livros digitais gratuitamente: https://bit.ly/GruposRetiroQuaresmal
Conheça o Instituto Hesed, o Exército de São Miguel, nossas obras, e muito mais:
https://paginas.institutohesed.org.br/links
Mande seu testemunho:
WhatsApp: (85) 99921-0295
Ou e-mail: [email protected]
Acompanhe o Instituto HeSed também pelo Instagram:
https://instagram.com/irkelly_institutohesed_oficial?igshid=1b4c15yvapp14
(@irkelly_institutohesed_oficial)
Participe da nossa Programação
Vídeos diários às 6h00
LIVES:
Santo Rosário às 5:00h
Santo Terço | Novena Milagrosa de Nossa Senhora do Rosário de Pompeia às 12h
Terço da Misericórdia às 14h30
Terço do Combate às 19h00
Quem como Deus? Ninguém!
#hesedaovivo #ExércitodeSãoMiguel #RetiroQuaresmal2023 #InstitutoHesed #terçodocombate